Mengenal Tentang Berbagai Jenis Sepatu Atletik – Kembali ketika Anda masih kecil, Anda mungkin telah memakai sepatu kets (sneakers) Anda yang sudah teruji untuk hampir semua aktivitas – mulai dari running hingga tenis. Tapi waktu telah berubah. Hari ini, ada sepatu untuk hampir setiap latihan atau olahraga. Jika Anda bermain olahraga tertentu lebih dari 2 hari seminggu, kenakan sepatu yang dibuat untuk jenis olahraga tersebut. Ini dapat melindungi Anda dari cedera dan bahkan dapat meningkatkan permainan Anda juga.
Sepatu lari
Siap untuk joging? Saat kaki Anda menginjak trotoar, Anda akan menginginkan sepatu dengan banyak bantalan untuk menyerap goncangan. Sepatu lari dirancang untuk gerakan maju, dan melindungi bagian depan kaki dan tumit Anda. Sepasang yang baik dapat membantu Anda menghindari shin splints, stress fractures, tendinitis, dan masalah lainnya. slot online
Minimalist Shoes
Ingin tampilan dan nuansa berlari tanpa alas kaki? Minimalist Shoes, seperti tipe “five finger”, mungkin bisa jadi jawabannya. Mereka ringan, fleksibel, dan tidak memiliki banyak bantalan. Tidak jelas apakah mereka lebih baik atau lebih buruk daripada sepatu lain dalam mencegah cedera. Satu studi menunjukkan bahwa rasa sakit dan cedera lebih sering terjadi pada pelari yang memakai sepatu minimalis. Orang yang lebih berat memiliki peluang lebih besar untuk terluka.
Walking Shoes (sepatu jalan)
Carilah sepatu yang ringan jika Anda seorang pejalan kaki. Anda akan membutuhkan peredam kejut ekstra di tumit dan bola kaki Anda untuk mengurangi rasa sakit dan nyeri tekan. Sepatu dengan sol agak membulat atau bagian bawah “rocker” membantu memindahkan berat badan dengan lebih mulus dari tumit ke jari kaki. Sepatu berjalan lebih kaku di bagian depan sehingga Anda dapat menggulung jari-jari kaki daripada menekuknya seperti yang Anda lakukan saat memakai sepatu lari. https://www.mrchensjackson.com/
Sepatu tenis
Saat Anda bermain tenis, Anda melakukan banyak gerakan cepat dari sisi ke sisi. Anda membutuhkan sepatu yang memberi Anda dukungan di bagian dalam dan luar kaki Anda. Anda juga membutuhkan kelenturan pada sol di bawah telapak kaki untuk gerakan maju cepat. Pilih sepatu bersol yang lebih lembut jika Anda bermain di lapangan yang lembut. Pilih satu dengan tapak lebih banyak untuk permainan di lapangan keras.
Cross Trainers
Sepatu ini bisa menjadi pilihan yang baik jika Anda melakukan lebih dari satu jenis olahraga. Carilah yang fleksibel di kaki depan jika Anda akan berlari tetapi juga memiliki dukungan sisi-ke-sisi yang baik untuk kelas tenis atau aerobik.
Trail Running Shoes
Apakah Anda suka jogging off-road? Anda akan menginginkan sepatu yang tahan terhadap kotoran, lumpur, air, dan batu. Sepatu trail memiliki tapak yang lebih berat daripada sepatu lari tradisional. Mereka juga memiliki lebih banyak dukungan tumit dan sisi-ke-sisi untuk membuat Anda tetap aman saat Anda berlari di permukaan yang tidak rata.
Sepatu Basket (Basketball Sneakers)
Mereka memiliki sol yang tebal dan kaku untuk memberi Anda stabilitas ekstra saat Anda berlari naik turun lapangan. Sepatu high-top menopang pergelangan kaki Anda selama perubahan arah yang cepat dan saat Anda melompat dan mendarat.
Soccer Cleats
Saat Anda berada di lapangan sepak bola, Anda pasti ingin memakai sepatu dengan cleat – paku atau kancing di solnya. Mereka memberi Anda traksi di rumput atau rumput lembut. Soccer Cleats tidak memiliki toe spike, jadi tidak ada hambatan saat Anda menendang bola. Mereka pas dengan bentuk dengan rasa ketat yang membuatnya tampak seperti kaki Anda menyatu dengan bola.
Sepatu Lacrosse
Apakah Anda berpikir untuk mengambil lacrosse? Anda harus berlari cepat, mengubah arah, dan melakukan banyak gerakan stop-start di rumput. Anda ingin sepatu dengan atasan tinggi untuk menopang pergelangan kaki Anda. Cleat di sepatu lacrosse sering dicetak ke tepi luar sol. Anda akan melihat gerigi kaki depan yang memberi Anda pegangan yang baik di tanah saat Anda bergerak maju.
Football Cleats
Bagian bawah sepatu ini biasanya lebih kaku daripada sepatu lacrosse. Mereka memiliki cleat kaki tengah untuk start cepat di garis scrimmage. Carilah sepatu yang dibuat untuk posisi Football tertentu. Linemen mungkin ingin satu dengan atasan tinggi untuk dukungan pergelangan kaki. Running backs atau wide receivers mungkin memerlukan sepatu berpotongan rendah yang memungkinkan Anda berbelok dengan cepat.
Cleat Baseball dan Softball
Mereka lebih panjang dan lebih sempit daripada beberapa sepatu atletik lainnya, dan gerigi jari kaki mungkin terbuat dari logam, bukan plastik cetakan. Cleat bisbol dan softball yang baik mendukung lengkungan untuk mencegah rasa sakit — masalah khusus bagi penangkap.
Sepatu Golf
Saat Anda mengenakan sepasang ini, Anda akan melakukan lebih dari sekadar mengesankan set country club. Sepatu ini dapat meningkatkan permainan Anda dan membuatnya lebih aman untuk berjalan di lapangan. Cleat pendek di sol membantu menopang kaki Anda selama mengayun, sehingga Anda cenderung tidak terpeleset. Sepatu golf memberi Anda stabilitas lebih saat Anda berjalan dari lubang ke lubang atau masuk dan keluar dari perangkap pasir.
Sepatu hiking
Menuju bukit? Sepatu atau sepatu bot yang dibuat untuk hiking memberikan pegangan yang lebih baik pada kaki Anda di jalan setapak untuk membantu Anda menghindari jatuh. Pilih pasangan yang cocok dengan rencana hiking Anda:
- Lightweight shoes atau boots cocok untuk jalur yang terpelihara dengan baik atau pendakian singkat.
- Sepatu bot kelas menengah lebih baik untuk mendaki di medan berbatu atau permukaan yang tidak rata.
- Sepatu bot kelas berat untuk orang yang membawa ransel lebih dari 35 pon dan berjalan di atas es, salju, atau batu.
Cycling Shoes
Pilih sepatu yang cocok dengan jenis bersepeda yang Anda lakukan. Sepatu bersepeda gunung dan rekreasi memiliki cleat cekung dan sol yang fleksibel, sehingga Anda juga dapat berjalan dengan nyaman.
Sepatu bersepeda kompetitif atau performa memiliki sol yang kaku dengan gerigi di bagian luar. Secara teori, sol yang lebih kaku mentransfer lebih banyak energi ke pedal. Beberapa gaya berada di antara berkendara santai dan performa, dan mungkin merupakan pilihan yang baik untuk kelas bersepeda dalam ruangan.